Youtubeで空手を学ぶ:お家でできるトレーニング「前蹴り（まえげり）編」

Youtubeで空手を学ぶ。今回は前蹴り編です。

 

前蹴りの練習ということですが、今回おウチできるトレーニング編ということで、あまりスペースを使わない前蹴りの練習方法をいくつかご紹介させていただいました！

 

練習内容としましては
１．引き足を取る練習
コレはお家でも外でも電車の待ち時間でもすることが出来ますよ！
自然に足が引けるようになってきたらコツを得てきたのではないかと思います。

 

２.片足でバランスを取る練習
ただ、片足で立つだけではなく四方に向くことによってより効率よくしっかりバランスを取れるようになります。
大事なポイントはYoutube内で紹介しておりますので御覧ください。

 

3.引き足を取る練習②
鼠径部（そけいぶ）を意識して引き足を取る練習です。
この練習が強くけるためにも強く引くためにもとても大事な練習です。少し感覚つかめるまで時間がかかるかもしれませんが、毎日絵練習すると必ずできるようになりますよ！

 

４.まとめの前蹴り練習
１−４を合体した練習になります！１−３の練習をしっかりおこなえているか４番で確認してみて下さい。

 

前蹴りは一番基本のケリとなりますが、しっかり蹴りを出来るている人はなかなか少ないなと普段の練習や試合を見ていても思います。
是非このお休みの機会に毎日練習して、前蹴りマスター目指して頑張りましょう。

 

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